1:1 forløb for unge
Et mestringsforløb for unge er et individuelt forløb, hvor vi arbejder med det, du står i lige nu – i uddannelsen, i livet og i dig selv.
Vi undersøger både de konkrete udfordringer i hverdagen og de mønstre, der påvirker ro, fokus og retning.
Forløbet bygger på principperne fra vores mestringsforløb – og har fokus på at styrke din indre bæreevne: evnen til at bære dig selv, skabe styrkende samspil og finde en vej, der holder – også når livet er uforudsigeligt eller presset.
Samtalerne giver et fortroligt rum til at lande, være med - og forstå dig selv.
Et sted, hvor du kan undersøge dine tanker, følelser og reaktioner – og arbejde med at omsætte indsigt til konkrete skridt i hverdagen.
Du kan f.eks. arbejde med at:
- håndtere stress, præstationspres og belastning
- forstå og håndtere ADHD-mønstre
- skabe rytme og fleksibilitet i hverdagen
- styrke fokus, energi og struktur i studielivet
- arbejde med angsttilstande, nervøsitet og usikkerhed
- Regulere og balancere indre følelsesliv
- arbejde med depressive tilstande og meningsløshed
- styrke selvværd, grænser og relationer
- genfinde motivation, retning og mening
- Udvikle dig personligt og styrke personlig vækst
Forløbet
Vi begynder dér, hvor du er – og lader samarbejdet vokse ud fra det.
Forløbet er en kombination af samtaler, refleksion og konkrete strategier, der hjælper dig med at regulere, forstå og handle.
Det handler ikke kun om at få det bedre – men om at genfinde fodfæste og lære at stå stærkere i dig selv.
Læs vores blog 'Terapi og mestring for unge hos Terapi- og Udviklingshuset KBH'
Vil du vide mere så ring eller skriv til Jonas Borup på telefon + 45 25 94 03 30 eller Thomas Duholm på telefon +45 27 14 46 26.