Psykoterapi i København K
Mange søger terapi, fordi noget i livet er blevet svært, fastlåst eller ikke længere kan bæres på samme måde som før. Andre kommer med et ønske om en dybere personlig og relationel udvikling – at stå mere i sig selv, indgå mere levende i relationer og leve i overensstemmelse med det, der er vigtigt.
Hvornår kan terapi være relevant?
Terapi kan være relevant, hvis du:
- oplever, at de samme mønstre gentager sig
- mister dig selv eller tilpasser dig meget i relationer
- har svært ved at mærke dine behov og grænser
- ønsker en mere åben kontakt til dit indre liv - og følelsesliv
- oplever stress, angst, skam eller indre belastning
- står i en livskrise eller en vigtig overgang
- forstår meget om dig selv, men stadig føler dig fastlåst
Vi møder mennesker med forskellige livshistorier, relationer og måder at leve på.
Du behøver ikke på forhånd at vide præcist, hvad det handler om. I terapien undersøger vi sammen det, der fylder, og hvordan det hænger sammen med den måde, du er med dig selv andre og i livet.
Uanset hvad der bringer dig i terapi, tager vi afsæt i det liv, du står i lige nu.
En ny måde at være med dig selv på
Terapiens mål er ikke at blive et andet menneske, men gradvist at udvikle en ny måde at være med sig selv på.
Når vi ikke længere i samme grad bliver styret af gamle beskyttelser, bliver det muligt at stå friere i relationen til os selv og andre, komme tættere på det, der gør os levende, og leve mere i overensstemmelse med det, der er vigtigt for os.
Sådan foregår et terapiforløb
Et terapiforløb begynder med, at vi sammen undersøger, hvad du står i, og hvad du ønsker at arbejde med. Samtalerne retter opmærksomheden mod din aktuelle situation og de reaktioner, mønstre og relationelle erfaringer, der viser sig undervejs.
Vi arbejder både med forståelse og med de erfaringer, der opstår i den terapeutiske relation. Vi tager ikke udgangspunkt i en færdig forklaring på, hvem du er, men tilrettelægger forløbet med udgangspunkt i dig og det, der giver mening i din situation.
Samtalerne foregår i Terapi- og Udviklingshuset KBH i Studiestræde i København K. Et forløb kan bestå af få samtaler eller strække sig over længere tid. Det afhænger af din situation, dine ønsker og det, der viser sig meningsfuldt undervejs.
Hvis du overvejer et terapiforløb hos en af os, er du altid velkommen til at skrive og fortælle lidt om det, du står i, eller det, du ønsker at arbejde med
Individuel terapi – 60 min. | 1.000 kr.