I terapien standser vi op og går nysgerrigt ind i det, der er i spil. Vi arbejder med det, du oplever her og nu, og med de mønstre og erfaringer, der har været med til at forme dig over tid.
Opmærksomheden retter sig ikke kun mod forståelse, men også mod de dybere lag i os, som ofte er blevet beskyttet, holdt tilbage eller mistet kontakt til over tid.
Det kan være sider af os selv, som gennem livet har måttet beskytte sig, tilpasse sig eller stå alene, og som stadig kan præge den måde, vi reagerer, beskytter os eller indgår i relationer på.
Gennem arbejdet med relationer, regulering og refleksion skabes der mulighed for, at nye måder at være og handle på kan tage form – og for gradvist at skabe mere kontakt, sammenhæng og omsorg omkring de sider af os, som måske længe har stået alene eller mistet forbindelse til andre dele af os selv.
Er terapi det rigtige for dig?
Terapi kan være relevant, hvis du oplever vedvarende indre uro, angst eller spænding, har sværere ved at være i kontakt med og udfolde dit følelsesliv, eller genkender fastlåste mønstre, som også kan vise sig i relationer – for eksempel som kontrol, tilbageholdelse eller impulsiv handling.
Det kan også være, at du mangler indre sammenhæng, retning eller fodfæste, står i en livsovergang eller krise, eller bærer erfaringer – herunder traumer – som fortsat sætter sig i krop, følelser eller relationer.
Måske ønsker du at slippe mønstre, der ikke længere tjener dig, og stå mere forbundet, reguleret og levende i dig selv og i relationer til andre.
Sådan foregår terapien
Samtalerne tager udgangspunkt i dit liv, som det er her og nu. I et fælles samarbejde arbejder vi med det, der viser sig i processen, og med gradvist at skabe mere kontakt og sammenhæng omkring det, som måske længe har været svært at være med, så der kan opstå større bevægelighed og nye handlemuligheder.