Terapi

Terapi hos os er et roligt rum, hvor tempoet sættes ned, og hvor der er plads til at blive med det, der er svært – uden krav om hurtige svar eller løsninger.

Nogle kommer med noget konkret. Andre kommer med en fornemmelse af, at noget ikke hænger sammen længere. I terapien undersøger vi det, der fylder, og det der gentager sig – både i dit indre liv og i mødet med andre.

Det er et rum, hvor du ikke skal præstere eller forklare mere, end du kan. Vi tager udgangspunkt i det, du oplever nu, og lader forståelsen og nye handlemuligheder folde sig ud i takt med, at der skabes mere fleksibilitet og overblik.

Er terapi det rigtige for dig?

Terapi kan være relevant, hvis du genkender dig selv i ét eller flere af følgende:

  • du oplever at sidde fast i mønstre – i relationer, i tanker eller i dig selv
  • du bærer meget alene og har måske svært ved at mærke, hvad du egentlig har brug for
  • du er over i andre - og længes efter at komme mere tilstede i dig selv og afgrænse dig
  • du kæmper med uro, stress-belastning, skam, angst, sorg, vrede eller indre pres
  • du står i livsovergang eller krise
  • du holder ofte dele af dig selv tilbage i mødet med andre – og længes efter at kunne være mere hel
  • du har mistet kontakten til kroppen, nærvær eller det, der føles levende
  • du vil gerne have en at tale med - og dele dit indre liv med
  • du savner mere sammenhæng, retning eller fodfæste i dit liv

Du behøver ikke vide præcist hvorfor du kommer. Det er ofte noget, vi finder frem til sammen.

Sådan foregår terapien

Samtalerne tager udgangspunkt i dit liv, som det er lige nu.
Vi undersøger, hvad der sker i dig – i kroppen, i følelserne, i tankerne og i relationerne – og hvordan dine erfaringer har formet måden, du navigerer i livet på.

Vi arbejder med at skabe klarhed og bevægelse uden at presse forandring frem. Målet er ikke at “rette” dig, men at styrke din evne til at være med dig selv og handle friere i hverdagen.

Tempoet tilpasses dig, og forløbet formes løbende i dialog.

Praktisk

  • Varighed: 60 minutter pr. session (eller efter aftale 90 minutter)
  • Sted: København K og online
  • Pris kr. 1000 for 60 minutter - kr. 1500 for 90 minutter
  • Sted: København K og online

Sådan kommer du i gang

  • Kontakt en af os pr. mail eller telefon
  • Vi aftaler en første samtale
  • Efter samtalen afklarer vi sammen, om terapi – eller et andet forløb – er det rigtige næste skridt

Er du i tvivl om terapi eller mestringsforløb passer bedst, hjælper vi dig med at vælge.
Gå til forsiden - klik her.