Dit personlige udviklingsforløb

Der kan være mange grunde til at vælge psykoterapi. Det kan være at du vil forandre et eller andet i dit liv - og i din relation til dig selv og til andre. Det kan være at du står midt i tab, eller livskrise, og vil have sparring til at komme godt og styrket igennem. 

Terapi er at kigge på dit liv fra nye perspektiver, forstå det til tider kringlede samspil mellem tanker, krop, følelser, behov og handling. Det er også at opdage skjulte eller glemte sider, arbejde med grænsesætning, fleksibilitet, meningsdannelse og at forholde sig til det, der sker lige nu og her.

Og så er terapi også at få kontakt med livfuldheden, med livsmodet og med styrken til at forandre. 

Med psykoterapi kan du:

• Øge selvindsigt: Få en dybere forståelse for hvem du er, og hvad der driver dine valg og handlinger.
  
• Få indsigt i relationelle dynamikker: Få dybere indsigt i hvad der sker i samspillet mellem dig og andre.
  
• Komme bagom stress og angst: Arbejde med hvad der ligger bag stress og angst. Og finde måder at genskabe balance.
• Få større følelsesmæssige balance: Arbejde på at være med stærke følelser som vrede , skam, glæde og sorg på en sund og frigørende måde.
• Skabe bedre selvværd: Arbejde med oplevelsen af dit eget værd og accepten af den du er.
• Arbejde med livstalenter og livsstyrker: Fokus på at bruge dine iboende personlige livstalenter og livsstyrker bedst muligt ift. balance - og ift. dine værdier, ønsker og længsler. 
• Få støtte til at komme gennem krise: At komme gennem livskrise - og bruge det til at skabe indsigt.
• Arbejde med at skabe mening: Udfold din livsvej, og arbejde på at skabe en retning, helhed og sammenhæng.
  
  

Mere om den eksistentielle og oplevelsesorienterede tilgang

Med den eksistentielle og oplevelsesorienterede tilgang tager vi udgangspunkt i dine oplevelser. Med vores brede eksistentielle fundament læner vi os ind i en akkumuleret indsigt omkring det at være menneske. Hertil er vi meget inspireret af neuroaffektiv udviklingspsykologi, og den nyere forskning omkring nervesystem og menneskeligt samspil. Alt det sætter vi sammen i en helhed - og lader det danne grundlag for din udvikling og forandring.

Handlingsorienteret og dybt på en og samme tid

Terapien er på en og samme tid handlingsorienteret og dyb. Og vi har fokus på hvordan forbindelsen mellem disse perspektiver skaber grundlaget for egentligt og blivende forandring.

Vi byder dig hjerteligt velkommen!