Udviklingsforløb,
Psykoterapi & Supervision
Jonas Borup
Thomas Duholm
Klar til at udforske nye muligheder
Vores dybe forståelse for mennesker og udvikling sikrer at vi kan skræddersy udviklingsforløb.
Vi har mange års erfaring med grupper og individuelt, og med både medarbejdergrupper, borgergrupper og privatpersoner - så kontakt os og lad os få en snak.
Psykoterapi - Hvis du vil stå stærkere
Dit personlige og individuelle udviklingsforløb - samt støtte til at komme styrket gennem krise.
Psykoterapi er i høj grad rettet privatpersoner, og kan også tilbydes i form af erhvervsterapi, og med et mere erhvervsrettet fokus.
Supervision for fagpersoner som arbejder med mennesker
For at kunne bære andre, må vi først bære os selv. Supervision hjælper til at udvikle egen praksis, så vi kan skabe meningsfulde forandringer hos dem, vi arbejder med. Med supervision opnår vi bl.a.:
- Øget selvindsigt: Forstå egne reaktioner og blinde pletter i arbejdet med andre.
- Nye strategier og tilgange: Og det at skabe nye perspektiver og nyt fokus.
- Forbedret kommunikation: Og evnen at blive en stærkere og mere empatisk, tryghedsskabende og udviklende samtalepartner.
Vi tilbyder både individuel supervision og supervision i gruppe.
Ægthed, mod til bevægelse og styrkende fællesskaber
I bund og grund er vores mission at skabe fundamentet for at være sig selv, bære sig selv - og skabe opbyggende fællesskaber. Værdier som ægthed, mod og bevægelse er for os helt essentielle. Her er nogle af de områder vi er stærke inden for:
- At styrke selvindsigt og handlemuligheder
- At komme bag om stress, angst og skam
- At skabe stærkere relationer
- At træffe valg, finde mening og livsretning
- At slippe unødvendige og unyttige mønstre
- At udfolde motivation og autenticitet
- At arbejde med følelser og forbundethed
- At bære sig selv - også gennem krise og belastning
- At skabe handling og træffe aktive valg
Psykoterapi
Psykoterapi: Hvis du vil arbejde sammen med os om måden du er med dig selv, i relationer og i livet som helhed. Hvis du vil arbejde på at skabe indsigt og nye handlemuligheder.
Supervision
Supervision For at være for andre, skal vi stå stærkt i os selv og vælge det rette fokus og perspektiv. Med supervision styrker vi grundlaget for at dette sker.
Udviklingsforløb
Om vores mission...
Ægthed, mod, bevægelse og styrkende fællesskaber er for os helt essentielt
At bevæge sig med ægthed kræver mod. Og det kræver mod at være sårbar, at stå op for det, vi tror på, og at være okay med at skille sig ud og være anderledes. Det er let at blive fanget i andres forventninger og sammenligne sig med andre. Men det er vigtigt at huske, at den enkelte er unik, og at den enkeltes værdi ikke afhænger af andre.
Bevægelse som forandring
Bevægelse er en central del af at finde sin ægthed,, vi gør det både selv og sammen. Det kan være fysisk bevægelse, som at gå en tur i naturen eller dyrke sport. Det kan være emotionel bevægelse, som at udtrykke sine følelser eller prøve nye ting, fejle, satse og tage ansvar. Og det kan være relationel bevægelse, som at vise sig i samspil med andre, - og bevæge sig mellem det at være selv og sammen. Den rette bevægelse hjælper til at slippe gamle mønstre, skabe medmenneskeligt samspil, åbne op for nye muligheder og stå stærkere i sig selv.Vores mission
Vores mission er i bund og grund at lade flest mulige mennesker skaber fundamentet for med ægthed, mod og bevægelse at være sig selv, bære sig selv - og indgå i livgivende styrkende fællesskaber.
Vi glæder os til at samarbejde med dig/jer!
Thomas Duholm & Jonas Borup
Kig indenfor hos Terapi- og Udviklingshuset KBH
Vi byder dig hjerteligt velkommen
Velkommen til Terapi- og Udviklingshuset KBH
Terapi- og Udviklingshuset KBH ligger i Studiestræde i København K.
Tilbage i 2005 startede vi det som i dag hedder Terapi- og Udviklingshuset KBH.
Solidt fundament - fagligt, personligt og menneskeligt
Begge har vi arbejdet med mennesker siden starten af 00érne - og vi er vilde med det.
Uanset om du er i krise og/eller ønsker personlig udvikling, er du hjertelig velkommen hos os.
Besøg os i Studiestræde, København K
Du er selvfølgelig hjertelig velkommen hos os i Studiestræde i København K.
Grundet afstand og fleksibilitet er vi også klar på online, og vi har meget gode erfaringer med det.
Jonas Borup
Psykoterapeut MPF & Supervisor
- Udviklingsforløb
- Psykoterapi
- Erhvervsterapi
- Supervision
- Medlem af Dansk Psykoterapeutforening
Thomas Duholm
Psykoterapeut MPF
- Udviklingsforløb
- Psykoterapi
- Erhvervsterapi
- Lucid Dreaming workshops
- Medlem af Dansk Psykoterapeutforening