Mestringsstrategier

Ønsker du at stå stærkere i hverdagens krav, stress og komplekse situationer – både i privatlivet og arbejdslivet? Vores mestringsforløb giver dig redskaber og støtte til at finde ro, handlekraft og overblik – lige dér, hvor du står.

Vi tager udgangspunkt i, at alle mennesker rummer iboende ressourcer og potentiale – også når livet gør ondt. I vores mestringsforløb skaber vi rammer, hvor du nænsomt kan udforske og styrke dine muligheder for at leve et liv med mere livskvalitet, mening og handlekraft – både personligt og i dit arbejdsliv.

I et tæt samarbejde arbejder vi med konkrete værktøjer, øget selvindsigt og nye handlemuligheder, så du kan møde hverdagens udfordringer – også på jobbet – med mere fleksibilitet, styrke og tillid til dig selv.

Hvad kan du arbejde med?

• Håndtering af daglige udfordringer: Praktiske redskaber til det, du møder i hverdagen
• Personlighed i arbejdslivet: Forstå dine styrker og sårbarheder – og hvordan du kan navigere i arbejdslivets krav med større selvforståelse og tryghed i dig selv  
• Øget selvindsigt: Bliv bevidst om dine reaktioner og mønstre i øjeblikket
• Følelsesregulering: Navigér mere frit i følelser som angst, vrede, sorg, glæde og tristhed
• Krop og nervesystem i ro: Lær at berolige dig selv – indefra og ud,  og håndtere stress og uro
• Styrket selvværd: Genopdag dine ressourcer og styrker – og stå mere trygt i dig selv
• Fokus på handling: Bryd gamle mønstre og skab forandringer – her og nu

Vi tilbyder vores forløb gennem både private og offentlige virksomheder. Og vi samarbejder med virksomheden Indsats omkring mestringsforløb som tilbydes gennem jobcentre og sundhedsforsikringer.