Mestring

I mestring arbejder vi med det, der er i spil i dit liv lige nu, og med de mønstre og reaktioner, der præger din hverdag. Vi undersøger både det indre og det ydre – med blik for at skabe større stabilitet, handlefrihed og fleksibilitet i både arbejdsliv og privatliv.

Som en del af forløbet introducerer og arbejder vi med mestringsstrategier, der relaterer sig til kropslig regulering, følelsesmæssig håndtering, samspil med andre og refleksion. Strategierne tilpasses løbende og bruges som støtte til at kunne stå mere klart i det, der er – og handle mere hensigtsmæssigt i det, der opstår.

Forløbet kan være relevant, hvis du kan genkende dig selv i flere af disse:

  • du oplever stress, vedvarende pres eller belastning
  • du har svært ved at skabe overblik, prioritere og finde ro i hverdagen
  • du mærker uro, angst eller indre reaktioner, som tager styring
  • du står i forandringer, konflikter eller krævende samarbejder
  • du tager meget ansvar og mærker, at det tærer
  • du ønsker bedre forståelse for – og nye måder at håndtere – de mønstre, der former din hverdag