Livsmestring

Både glæde og udfordringer er en uundgåelig og naturlig del af livet. VI tror på  at også livets udfordringer kan åbne op for nye perspektiver og muliggøre menneskelig vækst. Vi tror på, at forandring er en mulighed på ethvert tidspunkt i livet. Vores tilgang, som vi kalder 'Livsmestring', fokuserer på at mestre livet, som det er "her og nu". 

Her præsenterer vi centrale perspektiver i vores tilgang til 'Livsmestring':

Opbygning og livsopbygning

Opbygning og livsopbygning kræver opmærksomhed på både det indre og det ydre liv. Det indre liv handler om at skabe plads til at håndtere og 'bære' indre tilstande, mens det ydre liv omfatter bevidste valg i vores relationer, opbygningen af hverdagen, i kontakten til naturen – og i vores liv generelt. En solid opbygning kræver vilje og skaber et fundament for livsstyrke.   

Fleksibilitet, integritet og styrkende relationer

Ved at anvende strategier til at regulere vores tanker, følelser og krop styrker vi evnen til at skabe fleksibilitet, integritet samt dybe forbindelser og styrkende relationer.

Dybereliggende mønstre

Dybereliggende mønstre kan få os til at reagere på måder, der ikke altid er hensigtsmæssige i nuet. Vi kan arbejde på at forstå - og arbejde på at skabe en anden måde at være med disse mønstre, og derved opbygge - og styrke et mere stabilt fundament i livet.

Bag om skam og angst

Skam og angst er almindelige menneskelige følelser, som vi alle møder. Ved aktivt at arbejde med disse følelser kan vi udvide evnen til at bære dem, og ligeledes opdage deres positive aspekter. Når vi anerkender og bærer disse følelser, åbner vi også muligheden en dybere forbindelse til os selv og andre. Denne forbindelse giver os nye veje til livsmestring og personlig vækst.

Forståelse for reaktioner under stress, angst og belastning

Under stress og angst kan vores fokus indsnævres, hvilket kan føre til, at vi overser helheden. Indsigt i disse mekanismer gør det lettere at bevare fleksibilitet og et bredere perspektiv i udfordrende situationer.

At åbne for livets bevægelser

At åbne for livets bevægelser, fra vækst til stilstand og fornyelse, som en naturlig cyklisk bevægelse. Med åbenhed overfor dette får vi mulighed for bedre at forstå og acceptere de forskellige faser, vi oplever. Ved at anerkende disse livsmønstre kan vi opdage nye perspektiver på vores egne livsforløb og lære at tilpasse os til forandringer. Dette skaber en dybere forbindelse til os selv og vores omgivelser, styrker vores indre ro og giver os mod til at navigere de udfordringer, vi møder ndre ro og giver os mod til at navigere de udfordringer, vi møder.  

Eksistentielle vilkår

Livet stiller os over for eksistentielle dilemmaer og vilkår uden klare løsninger. Det er væsentligt at åbne for en erkendelse af disse forhold og finde strategier til mere åbent at forholde os til de grundlæggende, almenmenneskelige dilemmaer, vi står overfor.

Holdning, mening og retning

Ved aktivt at skabe holdning, mening og retning i de situationer, vi oplever, kan vi skabe nye og bredere og mere fleksible perspektiver, hvilket giver os muligheder for bedre at håndtere vores indre tilstande. På den måde lægger vi grundlaget for at stå solidt i os selv, hvilket styrker vores evne til at handle og skabe retning i livet

Afslutning

Livsmestring er en kontinuerlig rejse, hvor vi altid har muligheden for at lære og vokse som mennesker. Vores mission er at møde dig på denne rejse og guide dig til at finde din egen vej til at bære livet med mod, ægthed og bevægelse.

Kontakt os hvis du vil høre mere om 'livsmestring' - og hvad det kan betyde for dig: