Vi kan ikke styre alt, hvad livet bringer. Men vi kan styrke vores evne til at stå fast, finde retning og handle med integritet – også når kortet mangler.
"Hos os får du det, du ikke kan google dig til – og som AI aldrig kan give dig: Erfaring, nærvær og et menneskeligt blik, der hjælper dig til at forstå dig selv i dybden."
Vi skaber udviklingsrum for mennesker og organisationer, der vil bygge bæreevne indefra – gennem eksistentiel indsigt, psykologisk tryghed og konkrete værktøjer.
Terapi
Udviklingsrum med dybde - privat og i arbejdslivet
Uanset om du ønsker at forstå dine relationer bedre eller længes efter mere nærvær og personlig forankring, tilbyder vi et trygt og undersøgende rum, hvor forandring kan gro – forankret og varig.
Vi arbejder både med hverdagens udfordringer og med de dybere personlige lag. Det skaber nye indsigter og styrker din evne til at navigere med selvforståelse, fleksibilitet og autenticitet.
Du kan arbejde med at:
- Forebygge og håndtere stress og belastning
- Navigere i relationer og styrke kommunikationen
- Håndtere følelser som tvivl, skam, vrede og sorg
- Skabe sammenhæng mellem værdier, valg og hverdag
- Træde frem med autenticitet og tydelighed
Udviklingsforløb
Bæreevne og bæredygtig vækst i en accelererende verden
Vi designer forløb for ledere, fagfolk, teams og unge, der ønsker klarhed, handlekraft og ro i en kompleks verden.
Hvert forløb tilpasses målgruppe og kontekst – fra korte workshops til længere programmer med praksisnær træning, supervision og opfølgning.
Du får:
- Et indre kompas, der virker – også når omgivelserne skifter
- Evnen til at træffe beslutninger under pres
- Større psykologisk tryghed – for dig selv og i relationer
- Stærkere evne til dialog og samspil – også i komplekse situationer
- En praksis, du kan vende tilbage til igen og igen
Tilgangen
Et fundament for vækst
Siden 2005 har vi skabt rammer for menneskelig vækst og udvikling – både i København og online, samt med forløb rundt om i Danmark.
Rum til bæreevne og forandring
Forandring starter med et solidt fundament. Vi skaber bæreevne gennem åben kontakt og samspil, så du kan stå stærkt – i dig selv, med andre og i livet.
Ægthed, mod og bevægelse
Vi arbejder med det ægte liv – ikke det perfekte. Vi støtter dig i at forstå dit indre liv, dine værdier, og hvordan du kan stå stærkt og menneskeligt forankret i en omskiftelig verden.
Om os
Vi er Jonas Borup og Thomas Duholm. Vi deler et fælles fundament i eksistentiel psykologi og neuroaffektiv udviklingsforståelse – og vi arbejder med det, der bliver afgørende i de kommende år: at opbygge indre bæreevne, skabe psykologisk tryghed, udviklende menneskeligt samspil og handle med klarhed og integritet i en omskiftelig verden.
Jonas Borup
Psykoterapeut MPF, Underviser & Supervisor
Jeg har arbejdet med mennesker i 25 år – fra sårbare unge til erfarne ledere.
Mit udgangspunkt er eksistentiel psykologi og neuroaffektiv udviklingsforståelse.
Jeg tror ikke på hurtige fixes. Jeg tror på at bygge styrke indefra – gennem nærvær, ærlighed og praksis, der kan mærkes i hverdagen.
Thomas Duholm
Psykoterapeut MPF & Underviser
Jeg har arbejdet med mennesker i 25 år – mit udgangspunkt er at skabe et trygt, åbent og undersøgende rum, hvor forandring og fordybelse kan ske i tilpas tempo.
Det siger klienter og deltagere
“Jeg blev mødt med en autenticitet og et nærvær, der gjorde en forskel.” – klient, individuel terapi
“Det blev et afgørende vendepunkt i min personlige proces.” – deltager, udviklingsforløb
“Der blev skabt et trygt og varmt rum med plads til frihed, forskellighed og udvikling.” – klient, supervision
“Jeg fik konkrete redskaber med, som jeg bruger i min hverdag.” – deltager, workshop