Belastningstilstande

Belastningstilstande og stress er ofte et resultat af en langsomt opbyggende ubalance, hvor man oplever, at ens ressourcer ikke længere er tilstrækkelige til at håndtere livets krav. Symptomer som træthed, koncentrationsbesvær, søvnproblemer og irritabilitet kan være tegn på, at man er under pres. Årsagerne til belastningstilstande kan være mange og individuelle, men ofte handler det om en kombination af faktorer som arbejde, familie, sygdom, traumer og/eller personlige eller relationelle tematikker.

I første omgang handler det om at få genskabt balance i livet. Dette kan indebære at sætte grænser, indgå i givende relationer, prioritere opgaver, og finde tid til afslapning og aktiviteter, der giver energi. Samtidig er det vigtigt at få en dybere forståelse for, hvad der udløser ens stressreaktioner. Når belastningstilstanden har lagt sig, er det vigtigt at udvikle nye måder at håndtere stress, og begynde at føre dette ud i livet. Årsagen er at tilbagetrækning og afstand til det som tidligere har skabt identitet og mening, også kan være belastende og medføre stress.

I punktform ser du nedenfor hvad vi arbejder med:

  • Genoprette din balance: Vi hjælper dig med at udvikle personlige og relationelle strategier, så du kan håndtere stress på en sund måde.
  • Styrke dine ressourcer: Vi fokuserer på de ressourcer, du allerede har, og viser dig, hvordan du kan bruge dem til at håndtere livets udfordringer.
  • Skabe mening: Vi hjælper dig med at finde mening i det, du oplever, og  se de læringspunkter, der kan være gemt i udfordringerne.
  • Kropslig forankring: Vi arbejder på at lade dig styrke den kropslige bevidsthed, sådan at nye mere balancerede strategier bliver kropsligt integreret og forankret.
  • Udvikle nye handlemuligheder: Vi giver dig konkrete strategier, så du kan træffe bedre beslutninger og handle mere hensigtsmæssigt.

Virkeligheden er at en periode med belastning også kan skabe en positiv livsdrejning, skabe nye livsperspektiver og et mere balanceret liv. 

Flere virksomheder bruger os som faste partnere. Ligesom vores forløb også udbydes gennem sundhedsforsikringer og jobcentre. Vi har gode erfaringer med at hjælp til belastningstilstande også kan foregå online.

Kontakt os gerne hvis du vil vide mere. 


Vi byder dig hjerteligt velkommen!


Kontakt os hvis du er interesseret i hjælp til at komme godt igennem en periode med stress og belastning!