Personligt lederskab: 5 balancepunkter

Med det personlige lederskab kan der med fordel arbejdes med 5 såkaldte balancepunkter. Et arbejde som kan bidrage til en dybere, stærkere og mere kærlig kontakt til såvel os selv som til andre mennesker. De 5 balancepunkter er:

Det stærke og fleksibele selv

Det første balancepunkt kalder vi det stærke og fleksible selv. Jo bedre vi kender os selv, vores ønsker, værdier, principper, skyggesider, selvbeskyggelsesstrategier og mål, desto stærkere og dybere står vi i livets glæder og udfordringer. Når vi har en klar forståelse af, hvem vi er, og hvad vi vil, kan vi stå fast i vores overbevisninger og samtidig være åbne for kompromiser og relationer uden at miste vores selvstændighed.

Evnen til at berolige os selv

Det andet balancepunkt handler om vores evne til at berolige os selv og dæmpe angst eller uro. Ved at udvikle denne evne opnår vi følelsesmæssig autonomi, hvilket øget vores forbindelse til os selv og til andre, og samtidigt mindsker vores afhængighed. Denne stabilitet giver os mulighed for at træffe mere bevidste og velovervejede valg, samt danner grundlag for en dybere kontakt og et mere balanceret liv. 

Afbalancerede reaktioner

At kunne reagere afbalanceret på personer, hændelser og situationer er afgørende. Det betyder, at vi ikke overreagerer eller lader følelserne løbe af med os, men også at vi handler, når det er nødvendigt. Det indebærer at tage fat på problemer og vanskeligheder, så snart de opstår, på en konstruktiv måde.

Meningsfuld udholdenhed

Dette balancepunkt relaterer sig til vores evne til at håndtere modgang og vende tilbage efter vanskeligheder. Som meningsskabende væsener står vi stærkere, hvis vi kan finde mening i de udfordringer, vi møder. Ved at give vores oplevelser en meningsfuld kontekst kan vi bedre navigere gennem angst og modgang.

Følelsesmæssig intimitet

Det femte balancepunkt handler om at forbinde os til følelsesmæssigt til andre fra et differentieret sted, hvilket yderligere styrker vores personlige lederskab

At arbejde med disse fem balancepunkter hjælper til at stå stærkere og bedre forandret i os selv - og leder vores liv mod mere fleksibilitet, kærlighed og øget selvværd.

Læs mere på www.terapihusetkbh.dk

Jonas Borup
Psykoterapeut MPF