Livsmestring: Med mod til ægthed og mod til at skabe bevægelse

Vi står alle over for udfordringer, og med mod på nye perspektiver kan vi også se livets udfordringer som grundlag for det at vokse som menneske. Den rejse, vi kalder 'Livsmestring', handler om at åbne og bære livet, som det træder frem.

Fleksibilitet, integritet og 'Livsmestring'

I perioder med belastning indsnævres perspektivet nemt. Psykologisk set kan vi tale om sort/hvid tænkning, indsnævret båndbredde eller søgning efter polariteter for at undgå kaos. Ved bevidst at arbejde på at åbne og udvide evnen til at stå fleksibelt og integreret kan vi bevare overblikket og oplevelsen af 'livsmestring', også i svære tider.

Opbygning af stærkere relationer

Relationer er essentielle for vores trivsel og evne til at mestre livet. Ved at kommunikere mere åbent og ærligt kan vi styrke båndene, der binder os til os selv og til andre. Gennem ægte samtaler skaber vi et solidt grundlag for personlig vækst og udveksling af erfaringer, hvilket beriger vores oplevelse af livet med dets mange facetter.

Engagement og livsretning

At se tingene fra et større perspektiv, lidt på afstand af egne følelser, kan skabe engagement, livsholdning og livsretning. Dette kan være meningsskabende i en mere udvidet form.

Frigøre sig fra skam og angst

Skam og angst er almindelige menneskelige følelser, som vi alle møder. Ved aktivt at arbejde med disse følelser kan vi opdage deres positive aspekter. Når vi anerkender og bærer disse følelser, åbner vi døren til en dybere forbindelse til os selv og andre. Denne forbindelse giver os nye veje til livsmestring og personlig vækst.

Livfuldhed

Når vi begynder at komme til rette med det svære, med selvbeskyttelsesstrategier og iboende længsler, kan livfuldheden udfolde sig indefra og ud. Dette kan være en livsudfoldende og livsgivende proces.

Skabe rum for motivation, autonomi og forandring

Vores mål er at skabe rum for indsigt, læring og livsudfoldelse, så der kan skabes forståelse og varige forandringer, der styrker os som mennesker. Her skabes med mod til ægthed og bevægelse grundlag for udvikling - og evnen at stå stærkere i livet.

Af hjertet tak!

Jonas Borup

Læs mere om 'Livsmestring' på www.terapihusetkbh.dk

Gå til forsiden www.terapihusetkbh.dk