Udgangspunkt i den enkeltes situation og med stor vægt på, at hele oplevelsen munder ud i større bevidsthed, evne til at hångere tilstande som stress og angst, samt sætte grænser i såvel arbejds- som privatliv.

Eksempler på temaer:

• Krisehåndtering samt direkte ”her og nu” rådgivning.
• Metoder til selvregulering, balance og indre ro.
• Indsigt i personlige- og arbejdsmæssige situationer, der skaber stress. Indsigt i egne personlige strategier, der medvirker til stress og ubalance. Måder at håndtere stress og angst.
• Forståelse for nervesystemet og samspillet mellem tanker, følelser og krop.
  
• Styrket evne til grænsesætning og assertion.
  
• Fokus på livsvalg, dilemmaer og beslutninger.