Psykoterapi og udviklingsforløb i København K
Vi arbejder med menneskers evne til at stå i sig selv, indgå levende i relationer – og handle i overensstemmelse med det, der er vigtigt.
Gennem livet kan vi på forskellige måder miste fodfæste eller retning. Det kan blandt andet komme til udtryk som stress og angst eller være forbundet med livskriser. Vores måde at være med os selv og andre på har betydning for, hvordan vi møder det, vi står i – hvad enten det knytter sig til noget i os selv, vores relationer eller livet omkring os.
Med psykoterapi og udviklingsforløb skaber vi rum for nye erfaringer, der kan styrke vores bæreevne, bringe os tættere på det, der gør os levende, og åbne for meningsfuld handling. Vores arbejde tager afsæt i neuroaffektiv udviklingspsykologi og eksistentielle perspektiver på liv og udvikling.
Psykoterapi
Måske oplever du, at de samme mønstre gentager sig – i dit liv og i dine relationer. Du tilpasser dig, overpræsterer, lukker ned eller mister kontakten til dig selv. Måske står du i en livskrise eller overgang, eller forstår allerede meget om dig selv, uden at noget for alvor forandrer sig.
Et psykoterapeutisk forløb retter opmærksomheden mod det, der former din måde at være med dig selv og andre på. I den terapeutiske relation undersøger vi sammen de mønstre og beskyttelsesstrategier, der har hjulpet dig gennem belastninger og svære erfaringer, men som nu kan begrænse dig eller være med til at fastholde stress, angst og andre belastninger.
Psykoterapi handler derfor ikke kun om at forstå dig selv, men også om at gøre nye følelsesmæssige og relationelle erfaringer. Gennem disse erfaringer kan du gradvist udvikle en mere støttende måde at være med dig selv på, så du får lettere ved at stå i dig selv, indgå levende i relationer og handle ud fra det, der er vigtigt for dig.
Supervision og samarbejde
Vi tilbyder supervision til psykoterapeuter og andre fagpersoner samt samarbejds- og udviklingsforløb for teams.
Gennem supervision skaber vi refleksionsrum, der styrker faglig dømmekraft og evnen til at bevare kontakten til sig selv, den anden og opgaven – også når kompleksitet og belastning udfordrer.
I arbejdet med teams udvikler vi styrkende samspil – en fælles praksis, der understøtter psykologisk tryghed, samarbejde og evnen til at løse kerneopgaven.
Jonas Borup
Psykoterapeut MPF
Supervisor MPF
Jeg er optaget af, hvordan nye erfaringer i styrkende relationer gradvist kan udvikle mere støttende måder at være med sig selv på. Det kan skabe større frihed til at stå i livet, indgå levende i relationer, træffe valg og handle.
Det perspektiv danner grundlag for mit arbejde med psykoterapi, supervision og udviklingsforløb.
Siden 2005 har jeg drevet egen virksomhed og samarbejdet med enkeltpersoner, kommuner, virksomheder og organisationer om udvikling af mennesker, relationer og samarbejde.
Thomas Duholm
Psykoterapeut MPF
Jeg arbejder med psykoterapi - og mennesker, der ønsker at stå mere forankret i sig selv og deres relationer – også når livet kalder på nye valg, forandringer eller måder at være i verden på.
Jeg tror på, at det, vi inviterer andre til i terapi, også må være noget, vi selv bestræber os på at leve. Derfor er jeg optaget af at møde mennesker med ærlighed, nysgerrighed og åbenhed.
Mit arbejde tager afsæt i en relation præget af nærvær, respekt og plads til både styrke, tvivl og sårbarhed. Her bliver det muligt gradvist at finde en tydeligere retning og leve mere i overensstemmelse med det, der er vigtigt.